Dat is een lekker begin van mijn wedstrijdrieluik. Winst op de 4 Mijl van Zwolle in een parcoursrecord en 11e overall. Het was een warme editie. Zo warm dat het mij verstandig leek om een aantal koelmethoeden, zoals geleerd voor en toegepast tijdens de Olympische marathon van Tokyo2020, uit de kast te halen. Koude drank…

Wow, mijn laatste update hier dateert van 15februari! Dat is echt veel te lang geleden zeg!   Geen updates betekent niet dat ik stilgezeten heb. Ja, eerst wel met een goeie rusperiode, maar sinds begin maart heb ik de trainingen weer gesrtuctureerd opgepakt. Vrij van het pijntje dat me in de afgelopen winter maanden parten…

De auto volgeladen met voedsel voor onderweg, trainingsatributen, hoogtegenerator en hoogtetent vertrokken we op 23 december naar Monte Gordo, Portugal. Het wisselvallige en koude Nederlandse weer ruilde ik om voor ruim 7 weken aangename temperaturen en heel veel zonneschijn. Ja, ik kwam tussendoor nog wel terug voor de Sylvestercross en de halve marathon van Egmond,…

Windje tegen op het strand, dat hebben we eerder gehad. Ik weet niet meer exact wanneer 2019 of 2020. Wat ik wel weet van toen is dat de meeste dames zaten te schuilen in de groep en ik wilde racen. En zo was het ook vandaag. Toen liep ik op een gegeven moment alleen op…

Dat was lang geleden!, 6km crossen. Pittig, maar zo ontzettend leuk om te doen. En dat helemaal in Soest tijdens de Sylvestercross, een traditie die we door Corona twee jaar moesten missen. De start door het mulle zand, heuvel op vraagt veel explosiviteit. Niet bepaalt mijn ding, was desondanks wel verbaasd zo goed voorin te…

Een paar weken geleden vroeg Erik Negerman mij of wij (Tjeerd en ik) weer naar Ameland wilden komen voor de Adventurerun. Een weekendje op de Wadden was ons vorig jaar goed bevallen en dus namen we vrijdagmiddag de boot vanuit Holwerd. Na aankomst ging ik nog even een duurloopje doen en dat voelde goed. Eigenlijk…

Mijn 15km en 7-Heuvelenloop debuut. Op voorhand had ik er veel zin in, nieuwsgierig waar ik sta en zin om weer te strijden. Vandaag waren die wedstrijdkriebels er niet, maar goed dat hoeft nog niet alles te zeggen. Ook tijdens de warming-up, kwamen die kriebels niet en ook niet in het startvak. Toen het startschot…

Vandaag liep ik de Lemelerbergloop een cross (op en) rondom de Lemelerberg. 10,8km met heel veel hoogtemeters. Na een rondje inlopen had ik wel al door dat hard erin vliegen averechts zou werken. Verstandig als ik vandaag was, startte ik redelijk behoudend en kon vervolgens elke ronde van 3,8km iets sneller en intensiever lopen. Ik…

Zonder verwachtingen van start gegaan. Ik was vooral heel blij dat ik weer een startnummer op kon en mocht spelden vandaag! Van start tot finish een big smile en zelfs even een momentje een brok in mijn keel.Gevoel voor tempo, tijd en intensiteit waren ver te zoeken, maar dat is logisch na zoveel maanden niet…

In 2006, na mijn ALO-opleiding klopte ik aan bij Bram Wassenaar  “Ik wil graag marathons lopen en naar de Olympische Spelen.” Ik was 21, altijd veel en allround gesport, maar nooit met regelmaat of structuur getraind. Bram wilde mij “pas” op mijn 27ste/28ste laten debuteren. De weg der geleidelijkheid. In 2012 werd ik 27. Ik…