Voor ik van wal steek met een verhaaltje over mijn eerste twee weken na de marathon even een bedankje. Een bedankje, wat?dikke dank! aan iedereen die van zich liet horen, mij een hart onder de riem stak of gewoon even interesse toonde in de voortgang van mijn herstel. En ook een hartelijk welkom in mijn…

Ik voelde dat vandaag mijn dag was. Niet alleen wegens de voorbereiding, maar dat gevoel dat ik vandaag had… Tot halverwege ging alles volgens plan. We zouden behouden starten, 1.13.30 tot 1.14.00, de doorkomst halverwege was net boven de 1.14.00, maar heel ontspannen en vol vertrouwen na 30km te kunnen versnellen. De wind stond vanaf…

Gisteren reden we terug vanuit Sankt Moritz, een reis van tien uur, maar wel inclusief drie kwartier rennen langs de Hockenheimring. Dat rennen onderweg was een goede keus, want hierna waren de files op onze route foetsie. Een dag na terugkomst van hoogte, na een week waarin ik een behoorlijke trainingsomvang draaide (vrijdag nog ruim…

Inmiddels zit ik alweer twee weken in Sankt Moritz, nog “maar” twee te gaan. Nog twee weken Sankt Moritz betekent nog zes weken tot Berlijn! Ik verkeer hier in uitstekend gezelschap, het is schitterend weer (op wat stormachtige middagen en een regendagje na) en de trainingen gaan voortvarend tot bovenverwachting goed, kortom een goeie mix…

Afgelopen vrijdag liep ik mijn laatste baanwedstrijd van deze zomer. Een zomer die volledig in het teken van de marathonvoorbereiding staat. Je kunt je misschien voorstellen dat het lopen van een 3000m op de baan, iets waar ik dus helemaal niet specifiek voor train en eigenlijk in plaats van een tempotraining doe, behoorlijk buiten mijn…

Toen we mijn wedstrijdplanning voor deze zomer gingen maken had ik de 10km van Appingedam aangewezen om eens een goeie 33-er op de klokken te zetten. In mijn achterhoofd hield ik wel de mogelijkheid op warme of benauwde omstandigheden, welke mijn plan voor een snelle race mogelijk in de prullenbak zouden werpen. Dat het om…

Tijdens het inlopen dacht ik een paar keer: “Waar begin ik aan? Een 3000m is echt kort hè?” Sowieso was het twee jaar geleden dat ik baanwedstrijden liep, dus dat ik er een heel klein beetje tegenop zag was niet gek. Het was  niet zo dat ik geen zin had of angst had, maar het…

Sinds een week ben ik weer terug in Nederland na drie goede trainingsweken in Bad Dürrheim. In Bad Dürrheim hebben we de definitieve wedstrijdplanning voor deze zomer gemaakt. En dan met name een keuze gemaakt in welke baanwedstrijden ik ga lopen, want de hoofdweg naar de marathon van Berlijn was al uitgestippeld en vastgelegd. In…

Na het NK-cross nam ik even gas terug. Geplande en genoodzaakte rust ineen. Gepland, want mijn winterseizoen zat er op. Genoodzaakt, omdat ik met een niet fit lichaam toch het NK liep wat mij dusdanig veel energie kostte dat ik geen energie had om dingen te doen. Laat staan te trainen. maart is rusten, opnieuw…