Discover to recover
Studiosi Mobilae nodigde mij uit om de dagaflsuiter te zijn op hun symposium met als thema:
Discover to recover: the dynamic road to rehabilitation.
Als dagafsluiter hield ik mijn eigen verhaal iets "luchtiger", er was al genoeg verteld over de weg van revalideren, over vallen en opstaan, het grotere geheel in gedachten houden, out of the box denken, de invloed van je mindset... En dus ging mijn verhaal veel meer over die ene droom, die onstond op een zondagochtend in 1995. Ook in dit verhaal kwamen de termen uit de andere verhalen terug ( focus, vertrouwen, geduld, plezier) en zo was de cirkel mooi rond.
Na een dag vol lezingen en workshops is het de uitdaging het publiek erbij te houden. Dat is gelukt! De zaal was stil en geboeid, het applaus welgemeend en stevig.
Periodiseren
Mijn eerst volgende les op het MBO Sport en Bewegen Landstede in Zwolle gaat over periodiseren. Mijn lesvoorbereidingen beginnen altijd met een brainstormsessie. Wat ga ik aanstippen? Waarom ga ik dat aanstippen? Op welke manier en in welke volgorde? Hoe diep ga ik in op de theorie? Welke voorbeelden haal ik aan uit mijn eigen topsportjaren en welke voorbeelden uit onze hardloopbegeleiding? Hoe breng ik theorie en praktijk samen? ...
Tijdens zo'n brainstorm maakt mijn brein soms gekke kronkels en heeft het uitspattingen die op het eerste gezicht totaal niets met het onderwerp te maken hebben. Zo dacht ik tijdens deze brainstorm over periodisering ineens aan mijn webiste, mijn Linkedin-pagina en andere socials die ik beheer. Ook hier zou ik wat meer in kunnen gaan periodiseren, maar waar haal ik de tijd vandaan? Geen tijd is zo'n slecht excuus. Tijd maken, prioriteiten stellen dat is meer waar het omgaat. Hoe vol mijn dagen ook zijn, ik maak ook alle dagen om te sporten. Besteed graag veel tijd aan een goede maaltijd op tafel en kan helemaal opgaan in informatie opslurpen (autodidact) of een goed boek lezen. Ik doe nu eenmaal vooral wat ik echt heel leuk vind en dat is andere mensen inspireren, motiveren, in beweging krijgen en houden. Dit en mijzelf blijven ontwikkelen als mens, trainer en coach hebben meer prioriteit dan het bijhouden van socials of deze website en dat terwijl schrijven ook een hobby van mij is waar ik veel van mijn creativiteit in kwijt kan en blij van word. Gedichten, korte verhalen en (lieve) briefjes aan Tjeerd het is dagelijkse kost, bij voorkeur old school met pen en papier. Misschien is dat dan wel wat mij tegenhoudt om hier vaker mijn gedachten met de buitenwereld te delen. De vraag of ik weer vaker een (korte) blog schrijf popt nu in mij op. Sowieso is het plan om op korte termijn eens weer een kijkje in de keuken van mijn leven als gepensioneerd topsporter te geven, maar of ik daarna ga plannen wanneer de volgende blog komt, waar die overgaat en waarom, dat is geen zekerheidje. Schrijven is vooral leuk als het spontaan komt, zoals nu. Vooralsnog zal er dus nog geen regelmaat komen, besluit ik bij dezen, in bloggen op deze plaats of de socials, ook al zou dat beter zijn voor de views, de betrokkenheid, mogelijk het aantal opdrachten dat ik binnenhaal en daarmee ook de financiën. Blijf bij jezelf en doe wat je leuk vindt is het credo wat ik adviseer aan de mensen die wij begeleiden en wat ik zelf dus ook doe.
Zomaar een kronkel in het brein bij het brainstormen over mijn volgende les aan het MBO Sport en Bewegen Landstede in Zwolle.
Energie geven, is energie krijgen
Het is even wennen, van het gestructureerde topsportbestaan naar een leven waarin er iedere dag een totaal andere invulling heeft.
Personaltrainingen, helpen in de slagerij, clinics verzorgen, random een rondje rennen / fietsen / wandelen / zwemmen / ..., inspirerende keynotes verzorgen, atletiektraining aan de jeugd, gesprekken met verschillende instanties om AVD weer op de kaart te zetten, voedingsbegeleiding, coachen bij wedstrijden, enzovoort.
Als iemand mij vraagt wat ik "nu" doe dan kan ik deze hele uitgebreide rij opnoemen, maar in de kern ben ik bezig met mensen in bewegen zetten en houden. Dit doe ik door een spiegel voor te houden of door enkel een hand op de schouder te leggen, maar dit doe ik in hoofdzaak door te enthousiasmeren en te inspireren.
Ik doe nog altijd wat ik leuk vind. Dat is altijd een motto geweest tijdens mijn topsportcarrière, dat is het nog steeds, dat zal het altijd blijven. Ik geef mijn energie graag door en wanneer ik zie dat iemand hiervan groeit en opbloeit geeft mij dat hernieuwde energie. Een mooie vicieuze cirkel.
Terug van weggeweest
Leuk nieuws voor alle jeugdige atletiekliefhebbers uit Dwingeloo en omgeving.
Vanaf a.s. woensdag ben ik terug van weggeweest als jeugdatletiektrainer!
Van 2002 tm 2009 verzorgde ik ook al de atletiektrainingen in Dwingeloo. Ooit begonnen met 3 pupillen en in zeven jaar tijd uitgegroeid naar vijf verschillende trainingsgroepen van pupillen tm A-junioren. We reisden af naar verschillende wedstrijden, hadden een geweldig enthousiaste club van ouders die ongevraagd handjes uit de mouwen staken, we hadden het bere gezellig en ongeacht het weer hoge opkomsten op de training.
Met pijn in mijn hart liet ik mijn clubje achter, omdat ik koos voor mijn eigen sportcarrière. Dat heeft me geen windeieren gelegd, zoals jullie weten🤗🏃♀️
Ik heb bij het uitzwaaien van AVD wel gezegd, dat ik na mijn actieve carrière graag terugkom. En dat punt is nu gekomen.
Er moet veel gebeuren om de club weer tot bloei te laten komen, maar ik heb er onwijs veel energie en zin om dit te gaan laten slagen.
Als aftrap van mijn komst terug bij de club organiseren we een atletiek kennismakingsavond op woensdag 15mei. Heb je vragen? Ben je oud lid en wil je graag helpen of ... app, mail of bel me me al je vragen! En anders, graag tot woensdag 15 mei
Lekker bezig
Een andere passie van mij is mensen in beweging brengen en houden, dit in de breedste zin van het woord. En dat maakt mijn weken, euh, dagen, heel divers. Een greep uit mijn afgelopen week:
-personaltrainingen verzorgen
-voedings coachgesprekken
-evalueren marathonvoedingsplannen van een aantal van onze HBOM-atleten -startklap, speech, prijsuitreiking bij de Olympic Moves veldloop in Bolsward (foto's)
-op bezoek bij de club waar ik mijn Olympische droom startte, AVD (DOS Dwingeloo). Plannen smeden om deze mooi club weer te laten groeien en bloeien
-Hardloopbegeleidingopmaat atleten coachen bij wedstrijden in Rotterdam, Heeree, Apeldoorn en de NOP (12-Dorpenloop)
-bidonaangever bij de Rotterdam marathon
-e.m., maar dat is voor een ander bericht🤣
"Practice what you teach", hoef je niet te zeggen tegen mij, want stilzitten zit niet in mij aard🤣 En dus sport ik zelf ook minimaal een uur per dag. 160m² tuinspitten, de achter- en voortuin zomerklaar maken en de bruiloft van 24-04-2024 voorbereiden kan nog prima tussendoor. Al zou 30u per dag wel iets meer ademruimte geven🙈
Wil je ook een beetje van mijn energie ervaren? Laat je je graag meenemen in mijn Olympische reizen of wil je graag gebruik maken van mijn andere diensten? Neem gerust contact op, zodat we kunnen ontdekken waar we elkaar kunnen versterken.