Eigenlijk kan ik mij niet beter wensen. Thuiskomen van de hoogtestage en dan is het gewoon heet in Nederland. Nee, het is niet fijn om te trainen in die warmte, maar het is natuurlijk wel een ideale voorbereiding op een mogelijke warme “toernooidag”. Ik hoop het niet, maar zo ja, dan heb ik in ieder geval een paar belangrijke trainingen onder warme omstandigheden kunnen afwerken.

De vier weken in Sankt Moritz waren super. Goede trainingen afgewerkt, in goed gezelschap en in uitstekend weer. Okay, ik waaide soms achteruit of opzij, maar op dat soort dagen was het ook heel fijn om de wind in de rug te hebben en dan net wat harder te kunnen lopen dan ik normaal doe bij dezelfde hartslag. Wat het weer ook was, één ding is zeker, ik draaide goed en ben fit en vol zelfvertrouwen terug naar Nederland gekomen.

 

Het is maar goed dat ik zo vol vertrouwen ben, weet dat ik vaak ernstige hoogtedippen heb en geen warm weerloper ben. Anders had ik vandaag niet zo “verstandig” getraind. Vanochtend, met m’n moeder als begeleider en bidondrager op de fiets, ging ik een mooie ronde door het Nationaalpark Dwingelderveld. Het is heel verleidelijk om de hitte te mijden, door vroeg of laat op de dag te gaan trainen. Wij gingen tussen 9.00u en 9.30u op pad, de tijd dat het echt gaat opwarmen. Dat hebben we geweten, vooral ik. De benen voelden super, maar m’n hartslag steeg sneller dan gewenst. De benen wilden sneller, maar het verstand zei: “nee, houd je aan je hartslag.” Zo snel als ik wilde ging het dus niet, maar ondanks dat een goede training. Langere tijd op marathonintensiteit gelopen en veel kunnen drinken.

Nog een kleine drie weken te gaan en nog een paar mooie en belangrijke trainingen op het programma om echt in vorm te raken. Ik kijk er naar uit om 12 augustus van start te gaan!

 

Vandaag is de officiële selectie voor het EK (6-12 aug) bekend gemaakt. Op dinsdag 31 juli is de teambijeenkomst op Papendal. En op donderdag 9 augustus reis ik naar Berlijn. Voor een lijst met alle geselecteerde atleten surf je naar: https://www.atletiek.nl/nieuws/nederland-met-46-atleten-naar-ek-atletiek-berlijn

Voor het tijdschema en andere informatie over het EK surf naar: https://www.berlin2018.info/

2 reacties

  1. Klaas leffring op 25 juli 2018 om 20:45

    In Meerssen (1999) was het ook al zo warm, we kwamen er langs het vliegveld. Zonder enige schaduw. Bij Waterval en (veel) later langs de Geul was die er gelukkig wel. Geen geplande 4 maar bijna 5 uur over die Marathon gedaan. Wat smaakte die limonade toen lekker.
    Sterkte met de warmte,
    Vriendelijke groeten, Klaas



  2. Maarten Zwerts op 23 oktober 2018 om 13:15

    Beste Andrea,
    Ik vroeg mij af of u mij toevallig kon vertellen wat wetenschappelijk het beste is? Een warmtestage of een hoogtestage?

    ik ben benieuw naar u antwoord,
    groetjes Maarten