Bad Dürrheim: opstarten voor het EK in Berlijn

Het is gedaan met de rust! Na twee weken echte rust en twee weken voorzichtig aan de trainingen weer een beetje oppakken, vertrek ik komende zondag voor drie weken naar Bad Dürrheim. Een heerlijk plekje in het Zwarte Woud waar ik jaarlijks in het voorjaar verblijf om een start te maken met het nieuwe seizoen. Dit jaar zal ook in het teken staan van “opstarten” voor de zomer. Een zomer waarin maar één dag telt, namelijk 12 augustus. De dag dat de marathon op het programma staat tijdens het EK, in Berlijn.

Inmiddels weet iedereen wel dat ik een beetje een gekke lange afstandloper ben. Naast m’n looptrainingen mag ik namelijk ook heel graag trainingen afwerken op de elliptigo (gaat niet mee op trainingsstage), fiets en in het zwembad. In mijn marathonvoorbereiding is dat niet anders. Het is juist die afwisseling die me fris en gretig houdt. Zeker aangezien ik de afgelopen vier weken nauwelijks heb getraind, laat staan hardgelopen heb (wat extreem moeilijk is!!!), wordt er in Bad Dürrheim lekker allround getraind. Langzaam aan de belasting opvoeren is eigenlijk het hele doel van de drie weken in het Zwarte Woud. Ik heb er heel veel zin in. Ik kijk uit naar het mooie avontuur, wat de marathonvoorbereiding natuurlijk is. En ik kijk ook uit naar weer een vast dag-/trainingsritme en een gestructureerd trainingsschema. Ik zal je zeggen dat vier weken zonder schema (een bewuste keuze) veel meer discipline vraagt dan een trainingsschema te hebben als leidraad.

Vol nieuwe energie en met een even grote motivatie als altijd, ga ik er weer tegenaan. Wil je mijn voorbereiding, mijn toernooibelevenissen en mijn persoonlijke nabeschouwingen persoonlijk en van heel dichtbij meemaken? Meld je dan hier aan voor mijn zomeractie die loopt van 1 mei t/m 25 augustus